剖腹产后前三天
饮食注意事项及食谱推荐
东莞月嫂提醒您在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始进食。产妇刚生产完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳。
一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。
术后第二天
如果排便正常，则可以进食一般固体食物。但仍须以清淡、不油腻为饮食原则。
可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果（木瓜、橙、香蕉、葡萄等）1-2斤、植物油30克左右.这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。
待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
✔ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
✔ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
✔ 甜点也可以帮助排除恶露。
✔ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
✔ 鱼、维他命C有助伤口愈合。
✔ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
饮食禁忌
二
剖腹产后第二周饮食
以防治腰酸背痛为主
✘ 尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
✘ 避免油腻的食物。
三
剖腹产后第三、四周饮食
滋补调养
✘ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
✘ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
说了这么多，也推荐了这么多食谱，但其实，并没有适合所有产妇的食谱.每个人产后恢复情况都不尽相同，东莞月嫂公司建议你适合自己的才是最好的选择。
我们经常犯的错误是：产妇刚生了宝宝后身体虚弱，还要喂孩子。这时，家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。这样不仅起不到作用，还往往会加重身体负担。营养白白流失不说，对产妇和宝宝都不好。
