准妈妈怀孕28周后就到了孕晚期了，孕晚期准妈妈身体越来越笨重。很多孕晚期的准妈妈半夜翻来覆去的睡不着觉，翻身越来越难受，真的是睡觉不敢翻身，不然腰疼的厉害。辰妈的孕晚期也是这样，如果超过12点没睡觉，屁股骨头疼，翻身腰疼，还尿频，有的时候还会冷的打哆嗦，天天晚上抱着孕妇枕翻来翻去，时不时的还会被调皮娃娃揣两脚，孕晚期的妈妈们要早点睡觉，尽量的让自己休息好，傍晚出去楼下小区走走这样的，尽量让自己舒服点。
第一：孕晚期的准妈妈们按照医生要求去产检，不要偷懒。
28周后，每2周去产检一次，36周后每1周都要去产检一次。可能很多准妈妈都会嫌麻烦，辰妈也嫌麻烦了。辰妈28周去了一次，然后34周再去一次，都是正常的，数据也在范围内，各项都挺好的。34周后，辰妈39周再去一次，可是39周那次去之后医生说胎儿偏大很多，双顶径97。辰妈吃多了，娃儿偏大，不好生，如果坚持每周去一次的话，辰妈相信不敢吃那多的。这个只是举例子，为什么要去坚持产检，还有很多原因的，最后一个月，娃儿长的很快，准妈妈们千万不要大补。
第二：孕晚期的睡姿。
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感，而且有利脐带输送氧气和营养给胎儿，有孕妇枕的话，用用孕妇枕，把腿垫高，有利于血液循环。注意一点，一定不要趴着睡。
第三：注意胎动，很多胎儿都有脐带绕颈的情况，准妈妈一定要注意胎动，如果发现胎动特别频繁或者很长时间没有胎动，要去医院检查。
第四：不要提重物，不要经常弯腰擦地板打扫卫生等，不要同房，不要太劳累，不要盆浴，以免早破水早产。
第五：多多散步，放松心情，适当运动，走路慢慢走，注意脚底
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